Partie A
Activités de course pour échauffer le corp
Course en slalom
Séries : 1 Répétitions : 3 Distance : 15 métres
Points de Coaching :
- Tout en courant, décrochez vers la gauche puis vers la droite en utilisant toute la largeur du couloir
- Poussez la jambe extérieure devant le corps pour lancer le débordement
Repères Clés :
- Thorax en avant